俗话说，“最好的大学在高三生的幻想里，最好的高中在大一新生的回忆里”。随着互联网的迅速发展，我们多多少少会在抖音等一些平台刷到些许带有美好滤镜的大学生活。但当我们第一次步入大学校门，会逐渐发现大学生活并没有我们想象中那么一帆风顺。宿舍矛盾、人际关系和学业压力就会像一道道门槛需要我们一步一步跨越。如果我们想要处理好这些问题，那么保持良好的心态是前提。
但，近期我们在校园墙上不难看到时不时就有稿主吐槽“为什么在图书馆占了最好的位置人却一天不来”、“为什么要在干衣机里干鞋”、“为什么在教室产生的垃圾不带走”等等问题。字里行间不难看出稿主的情绪比较激动，甚至有些稿主的用词更是十分偏激，生气、愤怒等情绪跃然屏上。明明是对方做错事，我们却因为他的过错而生气难过，让自己的情绪处于消极的状态里，甚至做出一些事来伤害自己，这种现象就被称为“野马效应”。
就拿“图书馆占座”现象来举例。当我们发现有人用书占了理想的位置却不来学习时，我们的第一反应就是愤怒，不过不同的人愤怒程度会些许有所不同。其实，面对这样的事情，我们产生愤怒、委屈等情绪都是正常的现象。那我们该如何正确处理这些情绪，使其不干扰到我们日常生活呢？不妨看看下面的一些建议：
1. 承认情绪
体察情绪的第一步，就是要正视它。情绪是客观存在的，它不可能因为我们个人的否定而消失，压抑或回避并不会使情绪真正地消散。这就是当我们收到“看开点，别生气了”的安慰时并没有效果的原因。我们可以直接的表达“我很生气，因为……”，在此过程中我们要勇敢的去“看见”情绪。
2. 思考情绪产生的原因
既然我们已经认识到了自我情绪，那我们现在就需要去思考：自己为什么会愤怒呢？可能是因为自己的价值观被破坏，“图书馆占了一天座位人却没来”是对公共资源的浪费，教室里扔垃圾是对公用环境的破坏……因此，我们看重的可能是“维护和遵守一些公共条约,让大家都感到舒适氛围”，当这个原则被打破时，我们会感到愤怒，但同时当我们对愤怒进一步思考的时候，就能够对自己有进一步地认识，“在这件事中，我在意的是什么？”“为什么我会对这样的行为如此生气？”。
3. 排解情绪
如果不及时处理情绪，或许过几天它就慢慢缓和了，又或许在下一次类似事件中，我们会产生更大的反应。这时，我们可以通过瑜伽、打球等体育锻炼的方式，使心情愉悦从而减轻压力。当然我们可以向自己信任的亲人朋友倾诉或者吐槽“做出不道德行为的那些人”，让自我情绪“被看见”以得到更好的排解。如果我们在意的是“公共资源浪费”的一些问题，我们可以选择正确渠道反映问题以得到合理正确的解决。
做错的事的人固然应该被谴责，但一味责怪别人只会让我们的愤怒加倍而没有正向任何改变。所以，我们能处理的，只有自己的情绪和用合适的行动去维护自己在意的地方。再遇到其他和“图书馆不合理占座”类似的行为时，希望大家可以更理智地看待，避免过度愤怒，别用他人的错误惩罚自己。