讲座伊始，廖老师就古代的三从四德向我们提出了疑问，是否女子就不能追求自身的美貌。答案是否定的，廖老师提出了对“妇容”的自身见解，认为女孩一定要端庄，得体，要懂得去“爱美”。接着，廖老师就“女生怎样让人觉得好看”的问题进行讲解，她强调爱美、自恋并非贬义，美是于世界上自然而然存在的，追求美对于一个人来说无可厚非。
那么如何提升女生的自身形象来实现美呢?廖老师建议女生们要少吃多做，合理控制饮食，加大运动量，才能保持良好身材。以“孔雀舞王”杨丽萍为例，廖老师详细地向我们介绍了杨丽萍刻苦训练保持体型的不老佳话，希望我们以她为自身榜样。同时，廖老师也论述了气质对于女生的重要性，并且推荐在座女生通过照镜子这一法门来不断纠正和完善身姿，从而达到提升气质的目的。
接下来，廖老师用轻松愉快的口吻和我们分享了她在练习舞蹈时的趣事，点明爱美需要想法、信心以及去做的动力，赢得了在场同学们由衷敬佩的掌声。最后是提问环节，面对“如何瘦大腿，瘦脸”、“如何挺直腰杆”等女生感兴趣的问题，廖老师耐心地一一给予答复。她认为跑步是瘦身的最佳方式，能够起到瘦身且强身健体的功效。至于如何挺直腰杆，廖老师说要通过背身曲体等方式来锻炼出挺拔身姿。提问环节结束后，此次讲座便也一曲而终，拉上了帷幕。
廖老师为同学们带来了一场别开生面，轻松愉快的寻知之旅，增进了我们对于女孩身体及心理的了解。希望通过廖老师的一番循循教导，我校女生能够以自尊自爱自强为目标，绽放风采，活出美丽。
